本文转自：宁夏日报 本报记者 张 涛 “‘银发一族”系列报道我每期都会从宁夏日报客户端上阅读，这组报道对我们老年人非常实用。
失恋了怎么度过 失恋是每个人都会经历的情感过程，以下是一些建议帮助你度过失恋的困难时期： 1. 接受情感：允许自己感受和表达悲伤、失望和愤怒等情绪。放下压抑，与朋友、家人或支持机构寻求帮助。 2. 给自己时间和空间：失恋需要时间来愈合。让自己从痛苦中恢复过来，不要急于寻找新的恋爱关系。 3. 健康生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动。这有助于提高心理和身体健康。 4. 找寻支持：与亲密的朋友和家人分享你的感受。他们可以提供理解、支持和鼓励。 5. 转移注意力：寻找新的爱好或兴趣，让自己的生活充实而有意义。参加社交活动，结识新的朋友。 6. 自我反省：回顾过去的关系，学习并成长。思考自己在关系中的角色，并努力成为更好的人。 7. 积极面对未来：保持乐观的态度，相信未来会有更好的事情发生。对于过去的经历要学会释怀，向前看。 最重要的是，每个人在失恋过程中的康复时间和方式都是不同的，所以要耐心对待自己。如果感到情绪低落严重，长时间无法从失恋中恢复，请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。成先生当即判断这可能是电骗，经核实后立即将此“好友”删除。去年底，使馆利用专项基金为学校增援了100台计算机等教学设备。
生铁铸件麻了点怎么回事？ 生铁铸件麻了可能是由于以下原因之一： 1. 铸件设计问题：铸件设计不合理，导致铸件内部存在过于密集的晶粒或过多的夹杂物，从而影响了材料的整体质量。 2. 铸造温度不当：铸造温度过高或过低都可能导致铸件麻化。温度过高会使铸件内部的晶粒长大，过低则会导致晶粒细小、分布不均匀。 3. 浇注速度不合适：如果浇注速度过快或过慢，都可能导致铸件麻化。过快的浇注速度会使液态金属内部存在较多的气泡，过慢则可能导致金属过早凝固。 4. 浇注方式不当：不合适的浇注方式也可能导致铸件麻化，例如浇口位置选择不当，无法保证金属顺利流向整个铸件，或者通风不良等。 5. 材料选择不当：如果使用的原料质量不好或掺杂有杂质，也可能导致铸件麻化。 解决这个问题的方法包括： 1. 优化铸件设计以避免过于密集的晶粒或夹杂物。 2. 控制好铸造温度，确保温度适中。 3. 调整合适的浇注速度，使金属流动均匀。 4. 选择合适的浇注方式，确保金属流向顺畅。 5. 检查原料的质量，确保没有杂质。 以上是一些常见的原因和解决方法，具体情况还需结合实际情况进行分析和处理。” 人才要引进来更要留得住。 此外，铜仁市凝聚工作合力，有序推进“交房即交证”试点。